幻塔游戏中玩家可以通过烹饪的方式获取食物，不同的食物其效果也是不同的，通过搭配不同的食材制作拥有对应效果的食材，下面小编就给大家分享一下游戏里面的食谱配方。
| 序号 | 菜名 | 食材 | 饱食度 | 特殊效果 | 品级 | ||
| 瞬间恢复饱食度 | |||||||
| 1 | 香脆烤鱼 | 银鲈鱼 | / | / | 10 | 无特殊效果 | 白品1星 |
| 2 | 粗粮面包 | 霍米基麦*2 | / | / | |||
| 3 | 滋滋烤肉 | 兽肉 | / | / | |||
| 4 | 生菜沙拉 | 生菜 | 沙拉酱 | / | |||
| 5 | 蛋炒饭 | 大米 | 禽类的蛋 | / | 14 | 绿品1星 | |
| 6 | 豆炖 | 白薯 | 兽肉 | / | |||
| 7 | 炸鸡 | 禽类的肉 | 霍米基麦 | / | |||
| 8 | 薯条 | 白薯 | 沙拉酱 | / | |||
| 9 | 牛奶麦片 | 霍米基麦 | 牛奶 | / | |||
| 10 | 肉包 | 霍米基麦 | 兽肉 | / | |||
| 11 | 蘑菇汤 | 草菇 | 生菜 | / | |||
| 12 | 炸鸡 | 禽类的肉*2 | 霍米基麦 | / | |||
| 13 | 清炒西兰花 | 西兰花 | / | / | |||
| 14 | 红麦面包 | 赤米基麦 | / | / | 16 | 绿品2星 | |
| 瞬间恢复生命值 | |||||||
| 1 | 炒蘑菇 | 菌菇*2 | / | / | 5 | 使用后瞬间恢复（10%+1500）点拓荒者生命值，5点饱食度 | 白品1星 |
| 2 | 煎蛋 | 禽类的蛋*2 | / | / | |||
| 3 | 蘑菇鱼片 | 草菇 | 银鲈鱼 | 生菜 | 7 | 使用后瞬间恢复（12%+2500）点拓荒者生命值，7点饱食度 | 绿品1星 |
| 4 | 蔬菜沙拉 | 落果 | 刺猬番茄 | 生菜 | |||
| 5 | 蒲公英蘑菇汤 | 蒲公英种子 | 草菇*2 | / | |||
| 6 | 紫菜蛋汤 | 紫菜*2 | 禽类的蛋 | / | |||
| 7 | 番茄黄金碎 | 刺猬番茄*2 | 禽类的蛋*2 | / | |||
| 8 | 清蒸螺 | 角海螺 | / | / | |||
| 9 | 脆皮鸡腿汉堡 | 霍米基麦 | 禽类的蛋 | 生菜 | |||
| 10 | 游鱼探珠 | 达氏鲟 | 禽类的蛋 | / | 8 | 使用后瞬间恢复（13%+8800）点拓荒者生命值，8点饱食度 | 绿品2星 |
| 11 | 水煮惑哒贝 | 惑哒贝 | / | / | 10 | 使用后瞬间恢复（15%+17000）点拓荒者生命值，10点饱食度 | 蓝品1星 |
| 12 | 清蒸蟹 | 梭子蟹 | 生菜 | / | |||
| 13 | 海胆蒸蛋 | 海胆 | 禽类的蛋 | / | |||
| 14 | 水果蛋糕 | 草莓、霍米基麦、落果、禽类的蛋 | |||||
| 15 | 气球果沙拉 | 气球果 | 刺猬番茄 | / | 使用后瞬间恢复（16%+29000）点拓荒者生命值，10点饱食度 | 蓝品2星 | |
| 16 | 蕨菜饼 | 蕨菜 | 赤米基麦 | / | |||
| 17 | 蕨菜汤 | 蕨菜 | 生菜 | / | |||
| 18 | 巧克力面包 | 可可豆 | 赤米基麦 | / | |||
| 19 | 鱼子酱寿司 | 鱼子酱 | 大米 | 紫菜 | |||
| 20 | 松籽可可 | 松果 | 可可豆 | 牛奶 | |||
| 21 | 藤壶海鲜披萨 | 藤壶 | 赤米基麦 | 洋葱 | |||
| 22 | 虫草养生面 | 虫草 | 赤米基麦 | / | 20 | 使用后瞬间恢复（20%+46000）点拓荒者生命值，20点饱食度 | 紫品2星 |
| 23 | 坚果茶 | 榛子 | 松果 | / | |||
| 瞬间恢复生命+耐力 | |||||||
| 1 | 幽兰冰饮 | 幽灵菇 | 牛奶 | 气泡水 | 0 | 恢复300耐力，使用后瞬间恢复拓荒者（12%+2500）点生命值 | 绿品1星 |
| 2 | 蜜糖果子饮料 | 落果 | 蜂蜜 | 气泡水 | |||
| 3 | 火耳蘑菇汤 | 火耳 | 生菜 | / | 恢复400耐力，使用后瞬间恢复拓荒者（13%+8800）点生命值 | 绿品2星 | |
| 4 | 烤后腿肉 | 后腿肉 | / | / | 恢复500耐力，使用后瞬间恢复拓荒者（15%+17000）生命值 | 蓝品1星 | |
| 5 | 甜石榴果汁 | 磷光石榴 | 蜂蜜 | 气泡水 | 恢复600耐力，使用后瞬间恢复拓荒者（16%+29000）点生命值 | 蓝品2星 | |
| 6 | 雪莲汤 | 雪莲花 | / | / | 恢复800耐力，使用后瞬间恢复拓荒者（20%+46000）点生命值 | 紫品2星 | |
| 增加攻击 | |||||||
| 1 | 海鲜汤 | 角海螺 | 惑哒贝 | 生菜 | 10 | 增加冰冻攻击1%+35 | 蓝品1星 |
| 2 | 双莓酱吐司 | 小罐蓝莓 | 草莓 | 霍米基麦 | 增加雷电攻击1%+35 | ||
| 3 | 花香煎蛋意面 | 赤红花瓣 | 霍米基麦 | 禽类的蛋 | 增加火焰攻击1%+35 | ||
| 4 | 香辣厚肉汉堡 | 霍米基麦 | 后腿肉 | 生菜 | 增加物理攻击1%+35 | ||
| 5 | 炎龙果茶 | 炎龙果 | 蜂蜜 | / | 增加火焰攻击1%+70 | 蓝品2星 | |
| 6 | 鱼子薯球 | 鱼子酱 | 白薯 | / | 增加物理攻击1%+70 | ||
| 7 | 雪鹃茶 | 雪鹃 | 牛奶 | 蜂蜜 | 增加冰冻攻击1%+70 | ||
| 8 | 鳗鱼蘑菇汤 | 雷鳗 | 火耳 | / | 增加雷电攻击1%+35 | ||
| 9 | 酱菇肉排 | 紧致兽肉 | 火耳 | / | 20 | 增加火焰攻击2%+120 | 紫品2星 |
| 10 | 雀头薯饼 | 雀头薯 | 赤米基麦 | / | 增加雷电攻击2%+120 | ||
| 11 | 鲑鱼刺身 | 雷克鲑 | / | / | 增加冰冻攻击2%+120 | ||
| 12 | 松露炒饭 | 黑松露 | 洋葱 | 大米 | 增加物理攻击2%+120 | ||
| 增加抗性 | |||||||
| 1 | 火焰凝香汽水 | 赤红花瓣 | 蜂蜜 | 气泡水 | 10 | 增加冰冻抗性10%+65 | 蓝品1星 |
| 2 | 冰镇草莓汽水 | 草莓 | 蜂蜜 | 气泡水 | 增加火焰抗性10%+65 | ||
| 3 | 雷云蓝莓汽水 | 小罐蓝莓 | 蜂蜜 | 气泡水 | 增加雷电抗性10%+65 | ||
| 4 | 简易能量沙拉 | 西兰花、刺猬番茄、生菜、禽类的蛋、沙拉酱 | 增加物理抗性10%+65 | ||||
| 5 | 藤壶炖菜 | 藤壶 | 生菜 | / | 增加物理抗性10%+130 | 蓝品2星 | |
| 6 | 可可牛奶 | 可可豆 | 蜂蜜 | 气泡水 | 增加冰冻抗性10%+130 | ||
| 7 | 海蟹汤 | 寄居蟹 | 草菇 | / | 增加火焰抗性10%+130 | ||
| 8 | 香辣鳗鱼 | 雷鳗 | / | / | 增加雷电抗性10%+130 | ||
| 9 | 蜗牛焗饭 | 食腐蜗牛 | 大米 | / | 20 | 增加物理抗性15%+260 | 紫品2星 |
| 10 | 烤肉排 | 紧致兽肉 | / | / | 增加雷电抗性15%+260 | ||
| 11 | 红烧肉 | 多脂兽肉 | / | / | 增加冰冻抗性15%+260 | ||
| 12 | 多汁肉三明治 | 多脂兽肉 | 赤米基麦 | 禽类的蛋 | 增加火焰抗性15%+260 | ||
1、在游戏里面并没有快捷烹饪的选项，玩家可以点击地图查看附近烹饪锅的位置；
2、到达烹饪锅的位置后，点击烹饪选项即可打开烹饪界面；
3、可以先收集对应的食材，之后根据上面的配方进行制作即可。
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