在沙石镇时光游戏中玩家可以自由的制作美食，这些食物的制作配方是不同的，而且效果也不一样，玩家需要准确的配方才可以制作成功，那么具体有哪些菜谱，接下来小编为大家带来了详细介绍。
| 名称 | 类型 | 效果 | 素材1 | 素材2 | 素材3 | 素材4 | 素材5 |
| 辣豆酱 | 煮锅 | 防御值+13，持续30s | 土豆 | 肉 | 辣椒 | ||
| 沙米凉粉 | 煮锅 | 防御值+14，持续30s | 沙米 | 面粉 | 酱油 | 辣椒 | |
| 牛肉面 | 煮锅 | 防御值+15，持续30s | 肉 | 面粉 | 酱油 | ||
| 茶泡饭 | 煮锅 | 防御值+3%，持续30s | 茶叶 | 米 | |||
| 优质牛肉面 | 煮锅 | 防御值+33，持续30s | 肉 | 面粉 | 油 | 芫婪 | |
| 通心粉 | 煮锅 | 防御值+9，持续30s | 面粉 | 番茄 | 蛋 | ||
| 佼佼小面 | 煮锅 | 攻击上下限+12%，持续30s | 面粉 | 肉 | 排骨 | 莒宿 | 十八纳品合鲸擞 |
| 番茄蛋花汤 | 煮锅 | 攻击上下限+12，持续30s | 番茄 | 蛋 | 沙葱 | ||
| 番茄牛腩 | 煮锅 | 攻击上下限+3%，持续30s |
番茄 |
肉 | 盐 | ||
| 沙茶拌面 | 煮锅 | 攻击上下限+3%，持续30s | 面粉 | 沙葱 | 酱油 | ||
| 红烧肉 | 煮锅 | 攻击上下限+4%，持续30s | 肉 | 土豆 | 糖 | 沙葱 | |
| 酱烧排詈 | 煮锅 | 攻击上下限+50，持续30s | 排骨 | 酱油 | 糖 | 五香粉 | |
| 沙茶牛肉 | 煮锅 | 攻击上下限+56，持续30s | 肉 | 茶叶 | 芫婪 | 五香粉 | |
| 凉拌茴宿 | 炒锅 | 生命+109 | 茴宿 | 益 | 辣撒 | ||
| 香菜煎蛋 | 炒锅 | 生命+159 | 芫婪 | 于 | 益 | ||
| 美味煎蛋 | 炒锅 | 生命+29 | 蛋 | 盐 | |||
| 油条 | 炒锅 | 生命+33 | 面粉 | 结 | |||
| 茴宿 | 炒锅 | 生命+70 | 蛋 | 奶 | 面粉 | ||
| 酸辣土豆丝 | 炒锅 | 生命+75 | 土豆 | 醋 | 辣椒 | ||
| 蛋包饭 | 炒锅 | 生命+97 | 蛋 | 米 | 酱油 | ||
| 沙米寿司 | 蒸锅 | 生命每2秒+13，持续30s | 沙米 | 肉 | 醋 | ||
| 红薯蒸肉 | 蒸锅 | 生命每2秒+17，持渎30s | 红薯 | 肉 | 酱油 | ||
| 蒸红薯 | 蒸锅 | 生命每2秒+2，持续30s | 红薯 | ||||
| 蛋羹 | 蒸锅 | 生命每2秒+3，持续30s | 盐 | ||||
| 牛奶蒸蛋 | 蒸锅 | 生命每2秒+5，持续30s | 驼中奶 | 蛋 | |||
| 糖醋肉 | 炒锅 | 体力+11 | 肉 | 糖 | 面粉 | ||
| 香菜肉饼 | 炒锅 | 体力+26 | 面粉 | 肉 | 芫婪 | 五香粉 | |
| 红薯烙 | 炒锅 | 体力+5 | 红兽 | 面粉 |
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